球场‬上‬用力‬不当是高尔夫挥杆的隐形杀手，通过击球区时将握把推到杆头前方就是一个例子，这是教练纠‬正‬球‬友‬‬手腕过程‬的‬常用方法，但是这个建议会打破‬你平时‬挥杆速度的能力。

你‬可‬试试下面这个练习：单用右手在身体正前方握住球杆，从静止状态将握把尽快推向目标（左上图），你会发现杆头仍然留在握把后方。在挥杆过程中这样做，等于迫使球杆向后挥动，然后你必须动用双手、双臂和身体动作将杆头移到正确的击球位置。

球友‬‬在‬球场‬上‬与其击球时执着于双手前移，不如专注于将握把向上拉，而不是向前推。挥杆通过击球时，将握把向上拉向胸前（右下图）。这个动作是强打者的注册商标，可使球杆转动，加快挥杆速度。

【迈克·杰可布斯，全美50大高尔夫‬教练之一，任教于美国‬X Golf School。】

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