“被同事集体孤立，怎么办？”

你要相信很多人刚进入职场，一开始总是充满热情。当他们全力以赴想做大事的时候，突然发现自己的工作并没有想象的那么简单纯粹。即使在一些工作场所，他们也会遭受冷暴力。如果职场上有人集体孤立你，你会怎么做？

1.不给你直接交流的机会

有时候他们不把事情说清楚让你猜，美其名曰训练你的能力。这样的人往往不让对方思考、理解、反应，反反复复问：你不知道吗？你自己好好想想吧！我不想和你打交道。

即使要怪他们，他们也不直言不讳，这会让对方产生误解，对你的工作造成很大影响。

2.不断打击自己的信心

其实对自信心的攻击有很多，有时是言语上的，有时是行动上的，方式都很常见的。

比如愤怒的叹息和无奈的耸肩、轻蔑的表情、尴尬的表情、含沙射影、恶意暗示，都是你无法和第三人称说清楚的微妙表情，有些暗示和讽刺根本无法解释。

3.永远孤立你

你之前说的一切都会让你精神崩溃，逐渐崩溃，但为了不让你有任何反抗，他们总会制造一些潜在的联盟，慢慢孤立你。

一个人在职场上被孤立，对他的伤害还是很大的，也就是说他在工作上没有联盟，没有帮助。这样的事情很快就会给你带来比工作不能按时完成更大的压力。

4.不闻不问地刻意孤立

我刚才说的可能是一种默默针对你的情况，但有时候也会有一种明显针对你的情况，被刻意孤立是很痛苦的。

就像开会不通知你或者应酬没人给你打电话一样，最尴尬的是大家都在忙着讨论一个问题。当你以进入这样的场景时，场面会陷入死一般的沉默，这样的事情仍然会对你的心理造成很大的伤害。

如果职场上有人集体孤立你，你会怎么做？

职场上，要明白职场和利益挂钩，似江湖，有利益结盟。由于各种原因被同事孤立，要想在职场站稳脚跟，就必须学会打破这种僵局。要么辞职，要么找出原因。选哪个要看你的实际情况。如果这个环境没有留恋的余地，不妨大方辞职离开。如果离开的后果不划算，就要赶紧找出原因，以免事情变得更糟。建议这样做：

1.

不强硬，为人和善

无论你是一个多么有经验的老人，还是一个多么有才华的热血年轻人，你在办公室里的言行都不能咄咄逼人。与人相处是第一点。

不要让你的同事认为你是办公室里的战争分子。尽量不要谈同事的痛苦，以免把自己置于四面树敌的境地。

2.不软弱，提高工作能力

虽然不能强硬，但也不能软弱到自愿放弃权利，学会拒绝和推辞的艺术。如果你用对了方法，同事会认为你是一个有原则的人，会更加尊重你。

如果你真的不知道如何利用休息时间，那就多关注自己的工作，提升自己的能力。当你取得显著进步时，周围的同事也会看着你。

3.让同事们更多地了解你的善良

说话和善工作体贴的人怎么能被排除在外？如果你给同事的第一印象传达了不和谐的信息，要及时纠正，在工作中积极热情地和同事打招呼，下班后积极和同事一起吃饭购物，同事身体不适时送热水。如果你用心，你一定会成为办公室的天使。

4.忍耐是一种应有的美德

很多人为了鸡毛蒜皮的小事和同事打架，甚至家人之间都不放过。其实不过是，用了别人的书之后，你不放回原位；倒水之后，你不主动换水。吵架只会让你的修养直线下降。学会忍耐，多给别人宽容，多给自己宽容。

虽然很多人说职场像战场，职场是没有硝烟的战场，但毕竟不是战场，每个人都要对自己的职责负责。虽然很多时候别人灌输的观念是职场中人与人之间的关系非常微妙。但相信每个人都会被长久的真情所感动。

5.你是否对别人感到抱歉，与别人如何对待你并无必然联系

心理学上有个规则叫反黄金法则。这是什么意思？也就是说，你会觉得自己对别人很好，为什么别人对我不一样？比如有一次孩子的妈妈来找心理师做心理咨询。她解释说她这么做是为了孩子好，督促她完成作业，读一本好书，可是为什么孩子们不理解我？

那么这个妈妈犯了什么错误呢。她觉得只要自己对孩子好，做什么都是对的，孩子就应该懂得感恩，而不是反抗。

事实上，孩子有自己的想法，尤其是在叛逆期。虽然有些父母的话出发点是好的，但他们不听甚至反其道而行之。这个时候，作为家长，你也应该试着去理解孩子的想法，和他沟通，而不是抱怨他不听话。

职场也是如此。你对同事好不代表他一定对你好。可能对方就是不喜欢你，其实很正常。你不能以自己的价值去评判别人，所以把它放在这个话题上。虽然你没有对别人做错什么，但他们可能会拒绝你。我们必须正视这一现象。

6.梳理被孤立的原因

(1)不懂做人，让人厌烦

有些人，自以为有才华，或者依靠自己取得一定的成就，开始自大，忽视同事和领导。对于不尊重别人的人，他们也不尊重他，所以自然不想和你打交道，孤立你。或者你不知道如何表现，你不能守口如瓶，你不能对言行谨慎，例如，你可以在背后说坏话，或者你可以因考虑不周而被孤立而得罪人。

(2)冒犯反派，被诋毁。

工作中，总有一些小人。看不到别人的善意，就会丑化同事，丑化他们的形象，笼络其他同事孤立你。工作上，最麻烦的就是得罪小人。毕竟小人就像讨厌的屎一样，摆脱不了。由于小人的随意安排，同事孤立了你。

(3)

太

耀眼，招人妒忌

因为你的优秀，出色的表现或者耀眼的工作能力。让很多人感到了严重的威胁。其实很多时候，人如果能力不好，就会对别人的能力过于生气，这是人的本性。为了你，他们会抱团取暖，故意孤立你。

7.面对孤立不乱

面对孤立，你必须冷静下来。恐慌并不能解决问题。不要对同事的孤立感到恐慌。你越恐慌，你的同事就会越开心。所以，面对孤立无援，我们要冷静再冷静。

8.破局之道

(1)谨慎行事，改变行为习惯

同事如果因为自身原因孤立你，要谨慎行事，改变自我的行为习惯，树立崭新个人形象，去赢得别人的认可。

(2)软化硬度，打开突破口

每个人都是孤立的，当然不是小事，也不是两个人孤立你，所以不要低估这件事。同时，你也应该生活在这样的环境中。被孤立后，你要想尽一切办法找出大家伙孤立你的原因。最好的突破方式就是软，不要硬碰硬，因为你一个人，很难碰一群人。不要试图硬来，这是浪费时间和精力。如果你找到一个人，集中精力进攻，你会有更好的成功机会。

(3)表现出真诚，以获得好感

软化只是为了改善别人对你的态度。接下来，你会采取实际行动来获得别人的青睐。最直接有效的方式就是表示诚意，不要舍不得付出。付出的越多，越容易得到对方的青睐。归根结底，如果你拿别人的手短，吃别人的嘴短，他或多或少会给你一些信息。如果你能得到一个人的青睐，你会被很多人原谅。只要你表现出诚意，就不难。

(4)

不计前嫌，建立新阵营

之前的工作都做完之后，你要及时向他们表明态度，尽早和他们建立新的阵营。不要想着会不会吃亏。任何事情都可以延后，只要你能改变他们对你的孤立。如果你保持孤立，你迟早会被这个环境淘汰。即使你适应能力更强，也会因为大家的孤立而无法生存。因此，当你抓住机会时，不要在意过去的差异，先融入他们的阵营。

写在最后：

孤立与否，取决于你愿不愿意逃离这种状态。而逃离的方法有很多，选择权握在你的手上。

愿你没有被孤立的经历，愿你早已走出孤立圈。

文章编辑：苏

配图来源：网络

作者微信：（苏）sbldhhsj

声明：文章来自于作者的原创或网络整理

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