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癌症作为一种肿瘤疾病，相信大家都知道它有多可怕。

虽说初期癌症还是有治愈可能的，但很多人没有注意自身的健康问题，也就错过了最佳的治疗时间。

根据权威统计，2020年中国一年就有457万人确诊癌症，占全球23.7%，死亡人数超过了300万。这样的数据统计还是非常惊人的，同时也引起了大家的注意。

对此专家提醒，这6种食物，再爱吃也要管住嘴。

为何患癌人数越来越多？

1、年龄因素

据相关报道癌症的发病率和死亡率与年龄有很大的关系，也就是年龄越大，患癌的可能性也就越高。

数据显示，70岁以上的癌症患者死亡率非常高，占比为6.27%。

年龄越大身体越差，身体的各个机能都在下降，无法维持正常的运行，因此容易被病毒侵入。

2、遗传因素

如果家族中有人患癌，那么他们患癌的可能性要比其他人高。

研究表明，甲状腺癌的遗传概率大概在20%左右，胃癌的遗传概率在10%左右，乳腺癌的遗传概率在20%左右。

3、病毒感染因素

病毒侵入人体，体内的机能无法正常运行，抵抗力也会低下，很容易增加患癌的风险。

例如乙肝病毒感染，就极易引发癌症。

4、不良因素

很多人的饮食不规律，喜欢吃一些垃圾食品。

再加上长期吸烟，酗酒，熬夜等，就会导致发生病变，增加了患癌的风险。

对此有专家表示，经常吃这6种食物容易患癌。想要拥有一个健康的身体，就要远离这些食物 。

这6种食物，再爱吃也要管住嘴

1、烧烤

烧烤的味道勾引着大家的味蕾，特别是夏天的时候，约上几个好友吃顿烧烤是再正常不过的事情了。

可是食物在高温烧烤的过程中会产生很多苯并芘，而苯并芘就是致癌物。

经常吃烧烤容易增加患肺癌、胃癌、肝癌等风险，因此即便烧烤再美味，也要适可而止。

为了自己的健康，一定要管住嘴。

2、加工肉类

香肠、火腿、培根、腌制肉类、熏制肉类等加工肉类虽然很美味，但是这些食品早就被加入了致癌物名单。

很多人不知道，在加工的过程中很容易产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐很容易产生致癌物。

3、发霉食物

发霉的食物中含有黄曲霉素，过度摄入黄曲霉素也容易增加患癌的风险。

很多老人舍不得扔掉发霉的食物，这样的做法是不可取的。为了家人与自身的健康，发霉的食物该扔还是得仍掉。

4、酒

过度饮酒对肝脏不好，同时也会增加患癌的风险。

小酒怡情，大酒伤身，这句话不是没有道理的。尽量少喝酒，减少对肝脏的伤害，也能够降低患癌的风险。

5、槟榔

槟榔的危害一直都有报道，可还是有很多人喜欢吃槟榔，特别是福建一代。

经常吃槟榔容易患口腔癌，因为槟榔本身就还有化学物质，所以尽量不要吃槟榔。

6、过烫的食物

人们觉得烫的食物是安全的，因为高温可以消灭细菌，其实这样的想法是错误的。

吃过烫的食物会对口腔以及胃造成一定的伤害。

很多人喜欢吃过烫的食物，殊不知这样增加了患食道癌、胃癌等风险。

如何预防患癌风险

1、多吃瓜果蔬菜

新鲜的瓜果蔬菜中很有很多丰富的维生素，能够有效的帮助肠道蠕动，

同时还能够改善我们的消化系统，降低患癌的风险，因此需要多吃一下新鲜的瓜果蔬菜。

2、多吃白肉

白肉指鱼、虾等含有高蛋白的食物，这些食物能够有助于软化血管，同时还能够促进血液循环。

常吃白肉能够减少心血管病的发生，也能够减少患癌的风险。

3、

多喝白开水

多喝白开水能够提高新陈代谢，增加免疫力，从而减少疾病的风险。

过度饮用含糖饮料以及酒精的人更加容易患有糖尿病等多种疾病，为了自己的健康，一定要远离含糖饮料与酒精。

4、适当运动

运动能够增强免疫力，免疫力提高了，病毒也就无法侵入到人体了，因此运动还是有必要的。

当然我们需要合理的安排，不要过度运动，强度太大会让身体吃不消，也会增加负担，得不偿失。

结语

癌症是非常可怕的，虽然现在有了治疗癌症的办法，但是在治疗的过程中病人要承受很多痛苦。

患癌人数越来越多，也是因为大家没有重视起来。为了自身以及家人的健康，我们要警觉起来。

健康的饮食习惯，才能够远离癌症威胁，这对于我们每个人来说都非常重要。

我们要远离高糖，高油食品，烧烤、火锅、麻辣烫等食物也尽量少食用，这样也能够减少患癌的风险。

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